廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
套路是欺人之談！？
應用是虛妄之夢！？
學拳不會用，盲人騎瞎馬。
攻防是靈魂，拳法似肉身。
一切基本功與套路，均為實戰而服務。
徐紀師父親自講解示範，國語發音，中英文字幕。
作者介紹
徐紀
江蘇南通人。幼從韓慶堂、劉雲樵、張詳三、杜毓澤習技。任教師大、師專、及政戰學校體育科系十年。僑美二十年，創立止戈武塾、分塾於美、日、德諸國。致力傳統武術現代化，及嚐試建立其個人「武術學」之系統工作。回國二十年，教學寫作。
主 張
中國武術必須由中國人自己承擔起來
必先繼承傳統武術，挖掘整理
力求現代化，才能國際化
端正武術的基因，穩固武術的品質
建立入門基本功法，制定訓練與檢查之標準
編訂每個單一套路的進階式之階梯教材
實驗對戰用法，斯能解讀招式之命意
開創武術為現代人的修行新法門
推展武術為身心運動的時尚新風潮
為各種表演藝術，輸送華夏文化之營養
已出版〈千里不留行〉、〈中國武術論叢一〉、〈手熟餘談〉、〈阿明阿桃學長拳─連環拳、連環腿篇〉、〈聊持寶劍動星文〉、〈學劍小札〉、〈十萬橫磨〉、〈把吳鉤看了〉、〈十路彈腿〉、〈三才劍〉、〈腰間秋水橫〉等書。
已發行DVD〈十路彈腿〉4片一套、〈三才劍 / 天地人、訣要之卷〉4片一套、〈行意五形拳〉3片一套、〈傳統武術論戰篇〉DVD3片一套，以及〈彈腿三部曲〉DVD單片裝。
詳細資料
- ISBN：4711448210369
- 規格：DVD / 普通級 / 初版
- 出版地：台灣
- 語文：中英對照
- 本書分類：> > >
大家好，我是健身教練汪炸炸。 在剛接觸健身時，大家最怕的就是「姿勢不正確」，錯誤的姿勢不僅不能鍛鍊到肌肉，很可能還會讓你受傷！ 其實正確的健身動作並不難掌握，有一個能夠貫穿所有動作的秘訣，只要你能保證做到這一點，基本上你所有動作的姿勢就對了90%。 確保頭部、上背(肩胛骨中間)、以及尾骨這3點成一條直線。 這樣除了要保護脊柱及頸椎健康外，上半身筆直及鎖緊能讓我們的身體發揮最大力量。 無論腿部動作、背部動作、還是胸部動作，正確的姿勢均逞頭、背、臀三點成一的直線(紅色線)。 徒手深蹲 ... 負重深蹲 （分別是頸前，頸後高槓位，頸後低槓位） ... 平板支撐 ... 臥推 ... 高位下拉 ... 硬拉 ... 大多數動作皆是如此 要做到頭、背、臀成一條直線 大家要遵從以下4點 1、 收下巴 很多人都忽略這點，基本上所有動作都需要收緊下巴(但不是頭向下垂)，這可以保護頸椎，因為在力量不夠的情況下，身體很自然借頸發力。比如仰臥起坐，你一定有過仰臥起坐做到脖子痛，這就是因為沒有收緊下巴，利用脖子發力帶動上半身，這可以引起頸部受傷，情況可大可小。 因此，緊記所有動作都要收下巴（訓練頸肌動作除外） ... 2、 挺胸 挺胸的作用是讓脊柱伸直，並穩定上半身，所以任何動作都一定要挺胸。 ... 3、肩胛骨內收 除了牽涉到劃船的動作，例如坐姿劃船及俯身劃船。或者是訓練三角肌及斜方肌的動作，例如反向飛鳥及啞鈴聳肩，都建議各位進行肩胛骨內收，以進一步穩定上半身，而這建議對於所有胸部動作、硬拉、深蹲以及高位下拉尤其重要。 ... 幻想肩胛骨向內夾住一張紙，這就是肩胛骨內收。 4、腹部用力 通常一說收緊你的核心，大多數的第一反應就是吸肚子，這和收緊是完全不同的，收腹就好像要把肚腩都縮進身體內。 而腹部用力就不同，你是在收緊腹肌並發力，肚腩反而會突出來。收緊腹肌可以讓你背部伸直之於，亦避免發力不當而拉傷腰部，因此，所有動作都一定要腹部用力、並鎖緊，這個無論是做腹部練習還是其他動作都一定要堅持！說的再通俗一點，想像你在大號時用力時腹部的狀態。 只要大家做足以上4點，就能做到頭、背、臀成一直線，將之應用在所有訓練上吧，除了可保身體健康，你也會發現你的健身效率會大大提升！ 關注汪炸炸，帶你科學健身~ #健身##為健身打Call##我眼中的春天##樂享健身##頭條運動季#@頭條健康@頭條健身
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/9vb4e45.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010693009
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